UZUN ÖMÜR & ANTIYAŞLANMA YOLU
Uzun Ömür & Anti-Age Yolu iki ana aşamada gelişir:
- Ön Hazırlık Aşaması: Anamnez toplama ve teşhis çerçevelemesi ile ilk eylem planının hazırlanması;
- İkinci aşama: Gerçekleştirilen çeşitli tespitlere ilişkin sonuçların açıklığa kavuşturulması ve nihai tedavi edici eylem planı ile önleyici tıp planının oluşturulması.
Amaç: Sağlıklı ve uyumlu bir yaşlanmayı teşvik etmek.
Sürecin ilk aşaması neler içerir:
İlk aşamada aşağıdaki testleri gerçekleştiriyoruz:
- Vücut kompozisyonu değerlendirmesi: Yağ kütlesi (FAT) ve yağsız kütle (FFM) için hem bölgesel hem de global düzeyde nitel ve nicel analiz.
- Beslenme değerlendirmesi: Beslenme öyküsü ve yaşlanma karşıtı bir yaklaşımla kişiselleştirilebilir beslenme planı için nitel beslenme önerileri.
- Oksidatif stres testleri: Serbest radikallerin seviyesini ve organizmanın antioksidan kapasitesini belirlemek için testler yapıyoruz. HRV (Kalp Atış Hızı Değişkenliği) testleri aracılığıyla sempatik ve parasempatik sistemin dengesi veya dengesizliği değerlendiriliyor.
- Gıda ve içerdiği besin maddelerinin organizma üzerindeki etkisini kişinin DNA’sına göre değerlendirmek için genetik analiz testi.
- Epigenetik analiz: Çeşitli epigenetik belirteçleri haritalayabilen bir teknoloji uygulaması; bu sayede uzman, kişiyi bütüncül olarak değerlendirerek kişiye özel diyet davranışları önerebiliyor.
İkinci aşamanın sonunda:
Aşağıdakilerle ilgili özel bir rapor hazırlanacaktır:
- beslenme stratejisi ve yeniden eğitimi;
- yaşam tarzı stratejisi ve yeniden eğitimi;
- nutrijenomik temelli (nutrasötikler) vitaminler, koenzimler, antioksidanlar, amino asitler, bitki özütleri ve endomodülatörlerin kombinasyonlarından oluşan evde uygulanacak bütünleyici terapi;
- karaciğer, bağırsak ve böbreklerin detoksifikasyonu ve drenajı terapileri, optimal eubiyozun restorasyonu amacıyla;
- hareket stratejisi ve yeniden eğitimi;
- stres yönetimi için olası strateji.
İsteğe bağlı:
Beslenme Koçluğu. Yaşlanma Karşıtı bir diyetin bilgisi ve hazırlanması odaklı. Antioksidanlar ve polifenoller açısından en zengin gıdaları doğru şekilde seçmeyi ve hazırlamayı öğrenmek.
Fokusslanma. Yaşlanma sürecini iyileştirmek için zihinle daha huzurlu bir ilişki kurmak da gereklidir. Çeşitli Farkındalık (Mindfulness) aktiviteleri aracılığıyla, öz-gözlem, kendinin ve olumsuz olayların farkındalığı, ruh halinin kabulü ve yönetimi yolunda bir yolculuğa yönlendirilirsiniz; bu da önleme olarak işlev görür.