VALUTAZIONE LONGEVITA’
Il primo passo per comprendere e ottimizzare la tua salute nel lungo termine
A chi è rivolto? Questo valutazione è particolarmente indicato per persone che desiderano:
- comprendere meglio il proprio stato di salute
- migliorare energia e qualità della vita
- prevenire problemi metabolici e cardiovascolari
- adottare un approccio più consapevole e proattivo alla propria salute
- investire nella propria longevità e nel benessere a lungo termine
Cosa comprende la valutazione:
Analisi dei biomarcatori
Revisione delle analisi del sangue per comprendere lo stato metabolico, il livello di infiammazione, l’equilibrio dei micronutrienti e altri indicatori importanti per la salute.
Valutazione dello stile di vita
Analisi delle abitudini quotidiane che influenzano la salute: alimentazione, qualità del sonno, gestione dello stress, attività fisica e ritmi di lavoro.
Valutazione del livello di energia e resilienza allo stress
Comprendere come il corpo reagisce allo stress e come vengono gestite le risorse energetiche durante la giornata.
Identificazione dei principali fattori di rischio
Individuazione di eventuali squilibri metabolici o fattori che nel tempo potrebbero influenzare la salute cardiovascolare e metabolica.
Indicazioni personalizzate
Prime raccomandazioni pratiche su nutrizione, stile di vita e strategie per migliorare energia, equilibrio metabolico e benessere generale.
Come funziona il processo:
Incontri:
• 1 incontro 90 min
• 2 incontri 60 min
1. Raccolta delle informazioni
Prima dell’incontro vengono raccolte le analisi del sangue Panel biomarcatori longevità.
2. Sessione di valutazione personalizzata
Durante l’incontro analizziamo insieme i biomarcatori, compiliamo un questionario sullo stile di vita le abitudini quotidiane e i principali fattori che influenzano salute ed energia.
3. Linee guida personalizzate
Dopo 3-4 giorni dopo la sessione riceverai una Blueprint di Longevità, una guida di circa 10-15 pagine con gli indicazioni precise sul profilo di salute attuale, analisi dei biomarcatori, livello di infiammazione, sistema ormonale e stress, punti chiavi emersi, strategia nutrizionale, strategia di integrazione, ottimizzazione dello stile di vita, piano di monitoraggio e, se lo desideri, la possibilità di proseguire con un programma personalizzato più profondo di ottimizzazione della salute e della longevità.
4. Incontro di controllo
Dopo 4 settimane dal inizio del programma un incontro di controllo e riflessione per le strategie per il futuro.
Opzionale:
Coaching nutrizionale. Mirato alla conoscenza e alla preparazione di una dieta Anti-Aging. Imparare a scegliere, e preparare nel modo corretto, gli alimenti maggiormente ricchi di antiossidanti e polifenoli.
Mindfulness. Per migliorare il modo in cui si invecchia è necessario coltivare anche un rapporto più sereno con la propria mente. Attraverso varie attività di Mindfulness si è guidati in un percorso di auto-osservazione, consapevolezza di sé e degli eventi negativi, accettazione e gestione dell’umore come prevenzione.
